سنجش و اندازه گیری

The Multidimensional Body- Self Relations Questionaire

Cash‚ Tom

این پرسشنامه تعدادی جمله درباره شیوه تفکر ، احساس یا رفتار افراد است . مشخص کنید که هر جمله تا چه حد در مورد شخص شما صادق است . برای کامل کردن پرسش نامه ، هر جمله را با دقت بخوانید و مشخص کنید که چقدر در مورد شخص شما صدق می کند . با استفاده از اعداد زیر ، پاسخ خود را در کنار هر سوال بنویسید . 

5= کاملا موافق 4= غالبا موافق 3= ممتنع 2= غالبا مخالف 1= کاملا مخالف

1- قبل از این که بیرون بروم ، همیشه به قیافه ام توجه می کنم . 

2- دقت می کنم لباسی بخرم که خیلی بهم بیاد . 

3- غالب تست های تناسب اندامم تایید می شوند . 

4- برایم مهم است که از نظر بدنی قدرت بالایی داشته باشم . 

5- من کارها را بدون فکر کردن انجام می دهم 

6- اندام من از نظر جنسی جذاب است . 

7- در برنامه های تمرینی ، منظم شرکت نمی کنم . 

8- قیافه ام را همان طور که هست ، دوست دارم . 

9- هروقت که فرصت دست بدهد ، خودم را در آینه وارسی می کنم . 

10- قدرت تحمل جسمانی من بالاست . 

11- ورزش کردن برایم اهمیتی ندارد . 

12- به صورت فعال برای متناسب نگه داشتن اندام خود تمرین نمی کنم . 

13- غالب افراد مرا خوش تیپ می دانند . 

14- برایم مهم است که همیشه قیافه مناسبی داشته باشم . 

15- از وسایل آرایشی اندکی استفاده می کنم . 

16- مهارت های بدنی را راحت یاد می گیرم . 

17- داشتن تناسب اندام در زندگی من از اولویت بالایی برخوردار نیست . 

18- برای افزایش قدرت بدنی خود تلاش می کنم . 

19- قیافه لخت (بدون لباس) خودم را دوست دارم . 

20- اگر تمیز و مرتب نباشم خجالت می کشم . 

21- معمولا هر لباسی را که دم دست باشد ، بدون توجه به این که چطور به نظر می رسد ، می پوشم . 

22- در ورزش ها یا بازی های بدنی ضعیف هستم . 

23- به ندرت درباره مهارتهای ورزشی خود فکر می کنم . 

24- برای بهبود توان جسمی ام تلاش می کنم . 

25- تناسب لباس هایم را دوست دارم . 

26- برایم مهم نیست که دیگران در مورد قیافه ام چی فکر می کنند . 

27- برای آراستگی و تمیزی موهایم اهمیتی خاص قائلم . 

28- از اندامم خوشم نمی آید . 

29- به بهبود توانایی هایم در فعالیت های جسمانی اهمیتی نمی دهم . 

30- سعی می کنم از نظر جسمی فعال باشم . 

31- از نظر جسمانی آدم جذابی نیستم . 

32- هیچ وقت به قیافه خودم فکر نمی کنم . 

33- همیشه سعی می کنم قیافه ظاهری خودم را بهتر کنم . 

34- اندام بسیار متناسبی دارم . 

35- در طول سال به طور منظم ورزش می کنم . 

در دو مورد زیر ، گزینه ای را که بیشتر از بقیه در مورد شما صدق می کند ، علامت گذاری کنید . 

36- فکر می کنم : 

1- خیلی لاغر هستم . 

2- کمی لاغر هستم . 

3- وزن متعادلی دارم . 

4- کمی اضافه وزن دارم . 

5- خیلی اضافه وزن دارم 

37- غالبا کسانی که مرا می بینند فکر می کنند که من : 

1- خیلی لاغر هستم . 

2- کمی لاغر هستم . 

3- وزن متعادلی دارم . 

4- کمی اضافه وزن دارم . 

5- خیلی اضافه وزن دارم . 

با استفاده از اعدادی که در زیر مشخص شده ، میزان رضایت خود را از بدنتان در زمینه های زیر تعیین کنید . 

1- بسیار راضی 

2- ناراضی 

3- بی تفاوت 

4- راضی 

5- بسیار راضی 

38- چهره ( اعضا چهره ، ترکیب چهره ) 

39- مو ( رنگ مو ، ضخامت مو ، بافت مو) 

40- پایین تنه (باسن ف ران ها ، پاها) 

41- میان تنه (کمر ، شکم) 

42- بالاتنه ( سینه ها ، شانه ها ، بازوها) 

43- کشیدگی عضلات 

44- وزن 

45- قد 

46- قیافه کلی 

ژندا ، لوئیس . آزمون های شخصیت . ترجمه بشارت و حبیب نژاد . انتشارات آییژ ،بهار 1388