مقیاس خشم چند بعدی 38 ماده 
آیا فردی عصبانی هستید ؟

The Multidimensional Inventory

Siegel‚ Judith
هرکس ، گهگاه عصبانی می شود .تعدادی از جملاتی که افراد درباره چگونگی خشم خود گفته اند ، در زیر آورده شده است . اعداد زیر را برای مشخص کردن این که هر جمله تا چه حد گویای حال شماست ، به کار برید . لطفا به همه سوال ها پاسخ دهید . 
5= کاملا درست 4= اکثرا درست 3= تا حدی درست/تا حدی نادرست 2= اکثرا نادرست 1= کاملا نادرست


1- من بیشتر از افراد عادی خشمگین می شوم . 
2- در موقعیت ها مشابه ، سایر افراد بیشتر از من عصبانی می شوند . 
3- توی دلم ناراحتی هایی دارم که آنها را با هیچ کس در میان نمی گذارم . 
4- حتی وقتی از دست کسی عصبانی هستم ، سعی می کنم با او بسازم . 
5- مخفیانه از کارهای دیگران خرده گیری می کنم . 
6- راحت عصبانی می شوم . 
7- وقتی که عصبانی هستم ، اجازه می دهم که او نیز این را بداند . 
8- افراد زیادی را دیده ام که دیگران آنها را ماهر می دانن، اما بهتر از من نیستند . 
9- بعضی چیزها هستند که هر روز مرا خشمگین می کنند . 
10- بیش از حد عصبانی می شوم . 
11- از نشان دادن خشم خودم احساس گناه می کنم . 
12- وقتی از کسی عصبانی هستم ، آن را سر هر کس که در کنارم باشد ، خالی می کنم . 
13- برخی از دوستانم عادت هایی دارند که مرا خیلی ناراحت و عصبانی می کند . 
14- تعجب می کنم که چرا این قدر عصبانی می شوم . 
15- وقتی به دیگران فهماندم که عصبانی هستم ، آن را فراموش می کنم . 
16- مردم پشت سر من حرف می زنند . 
17- بعضی وقت ها بدون دلیل هیچ مشخصی ، عصبانی می شوم . 
18- با فکر کردن درباره چیزهایی که به گذشته مربوط می شود عصبانی می شوم . 
19- حتی پس از نشان دادن خشم ، نمی توانم آن را فراموش کنم . 
20- وقتی خشم خود را از دیگران پنهان می کنم ، برای مدت طولانی درباره آن فکر می کنم . 
21- حتی از این که دیگران اطرافم باشند ، اذیت می شوم . 
22- وقتی عصبانی می شوم ، ساعت ها عصبانی می مانم . 
23- وقتی خشم خود را از دیگران پنهان می کنم ، خیلی زود آن را فراموش می کنم . 
24- سعی می کنم بدون این که دیگران متوجه عصبانیتم شوند ، درباره مسائل با آنها گفتگو می کنم. 
25- وقتی عصبانی می شوم ، زئد تر از سایر افراد آرام می گیرم . 
26- آن قدر عصبانی می شوم که احسحس می کنم ممکن است کنترل خود را از دست بدهم . 
27- اگر احساساتم را به دیگران نشان بدهم ، آنها تصور خواهند کرد که نمی توانند با من کنار بیایند . 
28- در مقابل کسانی که بیش از حد رفتار دوستانه دارند ، با احتیاط عمل می کنم . 
29- برایم دشوار است که اجازه بدهم دیگران از عصبانیت من آگاه شوند . 
30- وقتی عصبانی می شوم که : 
‌أ- کسی روی مرا زمین بیاندازد . 
‌ب- مردم غیر منصفانه رفتار کنند . 
‌ج- چیزی مانع تحقق اهداف من شود . 
‌د- معطل شوم . 
‌ه- کسی مرا خجالت زده کند . 
‌و- مجبور شوم از کسی که شایستگی کمتری نسبت به من دارد ، اطاعت کنم . 
‌ز- مجبور شوم با افرادی نالایق کار کنم . 
‌ح- مرتکب عمل احمقانه ای شوم . 
‌ط- به خاطر کاری که انجام داده ام ، مورد قدردانی قرار نگیرم . 

ژندا ، لوئیس . آزمون های شخصیت . ترجمه بشارت و حبیب نژاد . انتشارات آییژ ،بهار 1388